Durant cette session, plusieurs axes ont été travaillés :

✅ Bases du travail au sol : Positionnement, gestion des points d’équilibre, utilisation des crochets aux jambes et saisies du col et des poignets.

✅ Déplacements : Optimisation des mouvements pour une meilleure efficacité en attaque et en défense.

✅ Tate : Randori particulier où tori affronte successivement plusieurs uke reposés, favorisant l’endurance, la résistance et l’adaptation aux enchaînements.

L’objectif était d’affiner la maîtrise des techniques tout en renforçant la fluidité et l’adaptabilité en combat.